Røyken O-lag

I tillegg til Daniel og Håkon (på bilde) oppnådde også Eivind Bøhn Heiebråten 14 av 16 poeng.
Cup’en hadde i år i alt 108 deltagere
Det ble arrangert i alt 16 treningsløp
15 deltagere deltok 10 ganger eller mer og fikk Røykenkruset.

.

Treningsutvalget i Buskerud o-krets inviterer alle junior/seniorløpere og 16 åringer (født 2001) til treningssamling i Spania 28. februar- 05. mars. Les innbydelse her: samling-spania-2017

Påmeldingsfrist 1. desember

Kom på klubbkveld og sesongavslutning sammen med tur-o-folket i ROS Arena, 
les innbydelse her: klubbkveld-22-11-16

Landslagsløper Anne Margrethe Hausken Nordberg kommer og forteller sin historie ”fra nybegynner til verdensmester”.

Møt opp alle sammen – dette blir en morsom og lærerik kveld!

På grunn av snø er førstemann hjem til helgen avlyst! Løpet vil bli forsøkt avholdt første helg det er mulig, med tanke på mindre eller ikke noe snø.

Det vil bli sendt ut ny melding så fort vi ser at det er mulig å avholde løp.

Hilsen
Peter og Trygve

Lørdag 12. november, er det Årsfest for Røyken O-lag! Her er det 18 års aldersgrense og påmelding er innen 9. november.

Ta med godt humør og dansesko!

Se vedlagte innbydelse for mer informasjon om arrangementet.

Siste o-løp i år?? Selv om snøen daler ned, så sett av neste helg : Lørdag 12 nov. Oppmøte og parkering på Transet – merket fra vegen mellom spikkestad og røyken (bitehagen). Løyper i noe av det fineste terreng vi kan by på. Løypelengder på ca 4 (lett løype) – 6 og 11 Km. Fellestart for alle klasser (som vil si herre og dameklasse i de respektive løyper). Angang til start 10.45 så vær ute i god tid. Blir «våtklutmetoden» i oppvarmet telt…..trur vi. Påmelding med brikkenummer på mail til : tryn@altiboxmail.no eller sms til 90988329, helst innen torsdag 10/11 pga antall kart som må ordnes. Kan ta imot noen påmeldinger minst en halv time før avgang til start løpsdagen. Det er lov å løpe sammen om det kan motivere flere til å bli med. Om mye snø og avlysning prøver vi igjen helgen etter kanskje. Velkommen og bli med på årets siste o – eventyr. Da sees vi….

o-hilsen Peter og Trygve

Dessverre er Frostsprinten 2016 avlyst. Dette pga store snømengder.

Løpsområdet ca kl 17.00 lørdag 05.11.2016. Snødybde; 300 mm kram snø, lite løpbart.

video

Velkommen til den 30. Frostsprinten, søndag 6. november fra Spikkestad barneskole.

Det er laget flotte løyper i åpen furuskog med god løpbarhet. Enkelte partier har tettere gran- og løvskog. middels kupert terreng. Samlingsplass er innendørs med mulighet for dusj etter løpet, og salg av kaffe og kaker.

Les innbydelse og PM under arrangementer og Frostsprinten

Påmelding innen 31. oktober via Eventor.
Etteranmelding frem til 5. november kl. 18.00

 Velkommen til løp!

Om dere har lyst til å prøve orientering i nattens mulm og mørke, så bli med på Vesledammen onsdag 19/10. Se invitasjon i vedlegg nattorientering-fra-vesledammen-19-10-16. Oppmøte kl. 18.30.

Torsdag 13 oktober møtes vi til sesongens første høsttrening fra parkeringsplassen ved golfbanen i Røyken. Når mørket faller på og golferne går hjem, tenner vi hodelyktene og tar i bruk bygdas flotteste utendørsarena. Treningen er for alle (rekrutter, aktive foreldre, veteraner og eliteløpere), uansett nivå! Vi legger opp til felles  oppvarming, individuell intervalltrening (løp eller gange) og felles ned jogging.  ca 1 times varighet.

Målsettingen er å møtes hver torsdagskveld til snøen kommer for en felles  naturopplevelse og mulighet for en positiv formutvikling.

Lad hodelyktene og møt opp!