Kategoriarkiv: Uncategorized

Hei! Vi gjør oss klare for en ny uke med trening og årsavslutning! Mandag 19. november Trening for alle fra Midtbygdahallen Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00 Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek! Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885) Hva trenger du?: Innetøy … Les videre →

Hei! Takk for super innsats av alle mann på Frostsprinten i dag. Det ble et veldig vellykket løp med mange fornøyde løpere. De var blant annet fornøyd med løyper, kaker, samlingsplass og småtroll. Resultater Løyper og veivalg (Livelox) I går … Les videre →

Bli med på Førstemann hjem neste helg! Førstemann hjem 2018  

Hei! Litt forsovet ukesmail denne uken, men vi satser på å ta det igjen med at Frostsprinten blir et superarrangement på søndag. Torsdag 1. november – Løpetrening Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00 Trening: Oppvarming (20 – 25 min). Intervall (20-30 … Les videre →

Hei! Håper våre Blodslitere ikke har altfor vondt for å gå i dag. Sesongens siste storløp ble arrangert i Fredrikstad i går, og samlet drøyt 1600 deltakere. Birgitte vant sin klasse, D75 – gratulerer! Resten av Røykengjengen fikk litt mer … Les videre →

Hei! Håper alle er klare for en ny treningsuke. Det må trenes mer før Røyken O-lag erobrer pallen i Natt-NM, men Line og Knut fikk fine turer i Drammensmarka i perfekte forhold. 34. og 43. plass i D- og H21. … Les videre →

Hei! Håper dere alle har hatt en fin høstferieuke! Forrige uke arrangerte vi nok en vellykket Skumringskamp. Denne gangen fra Torvbråten skole med Henrik som løpsleder og Ida som tidtaker. Fornøyde løpere fikk tekniske utfordringer i Aukeåsen. Mandag 8. november … Les videre →

Hei! Forrige uke arrangerte vi (Knut som løypelegger og Eva som tidtaker) en vellykket utgave av Skumringskampen fra Stinaløkka. Fornøyde løpere som i fullmåne og nattefrost fikk en fin opplevelse i urskogen. På torsdag møtte mange engasjerte medlemmer opp for … Les videre →

Hei! Kjenner dere høsten i luften? Og med høsten kommer nattløpsesongen. Denne uken starter vår egen nattcup – Skumringskampen. Vi arrangerer sammen med Lier og Asker. Første løpet er allerede i morgen. Skumringskampen erstatter Røykencup og tirsdagstreninger i ukene fremover. … Les videre →