Forfatterarkiv: Morten Johannessen

Torsdag 28.9 lar vi o-teknikken hvile og møtes for evaluering av årets treningsopplegg. Enten du har deltatt mye eller lite, trenger vi dine synspunkter og ideer til forbedringer. Vi har også behov for å diskutere målsettinger for neste sesong.                                                  Tid: 1800 … Les videre →

Start fra utfartsparkeringen sør for Dikemark sykehus der stier/løyper går inn i Kjekstadmarka. (merket fra sykehuset) Løyper for alle : 2,2 km N-nivå, 2,8 km C-nivå, 3,5 km A/B-nivå 5 km A-nivå. Lesbart kart i målestokk 1:7000. Ta gjerne med … Les videre →

Først en takk til Tone som samlet 49 aktive og en fin bukett all-idrettsunger til skattejakt, eller postplukk som vi gjerne kaller det på O-språket. Gøy å se så mange yre O-løpere leke seg i det vårkledde kystterrenget i Vollen. … Les videre →

Takk for en vellykket samling og stort engasjement i ferdigstillelsen av treningsplanen for sesongen. En oversikt over treningstilbudet, treningsløpene, rekruttaktiviteter og prioriterte O-løp i nærområdet kommer i påskeutgaven av Parolen. Sesongstart er lagt til 4 april og Arnestad skole i … Les videre →

Siden ROL ble stiftet har tirsdager vært fast treningsløpsdag gjennom sesongen. Løpene arrangeres på dugnad blant medlemmene og er klubbens ukentlige samlingspunkt. Her er løyper tilpasset alle ferdigheter, fra nybegynner til A-løper. Oversikt over årets  treningsløp (Røyken cup), kransekakestafetten og klubbmesterskapet … Les videre →

Flere drømmer om å gjenta bedriften fra i fjor da Røyken stilte lag i ungdom/dame og herrestafetten. Påmeldingsfristen er allerede tidlig i mars. Tiden er derfor inne til å signalisere ditt ønske om å bidra med en etappe. I år går 10Mila for første gang i vest … Les videre →

Minner om at vi arrangerer klubbsamling på Spåtind  helgen 24 -26 mars   Målsettingen med samlingen er: Videreutvikle det gode klubbmiljøet Ha det gøy gjennom å kombinere sosialt samvær, trening og aktiviteter tilpasset alle aldersgrupper Få en felles “flying start” … Les videre →

Torsdag 13 oktober møtes vi til sesongens første høsttrening fra parkeringsplassen ved golfbanen i Røyken. Når mørket faller på og golferne går hjem, tenner vi hodelyktene og tar i bruk bygdas flotteste utendørsarena. Treningen er for alle (rekrutter, aktive foreldre, veteraner … Les videre →

Samlingsplass er på Spiraltoppen. Bomavgift 35 kr. Første start er kl 20. 15 Påmelding via eventor, eller til arrangøren Sturla på samlingsplass. Her har du anledning til å teste nattorientering i løyper med vanskelighetsgrad fra Nybegynner, C-parløp, B, A-kort eller A-lang. … Les videre →