–
torsdag 11. oktober 2018
Bli med på løpetrening med Røyken O-Lag!
Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00
Trening: Oppvarming (20 - 25 min). Intervall (20-30 min). Nedjogging (15 - 20 min)
Ansvarlig: Eirik H. Johannessen (tlf 92679190)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt
