Trening 8-16 år og voksne, SPIKKESTAD U-skole (ROS Arena)

Sted: Spikkestad ungdomsskole (ROS Arena) (OBS! Flyttet fra Vesledammen).

Trening for 8-12 år: Spikkestadsprinten og diverse aktiviteter.

Ungdomsgruppa, 13-16 år: Postarbeid /veivalg i sprintløyper.

Voksne: Sprintløype.