Hei!
Forrige uke gjennomførte vi en fin sesongevaluering for 2019-sesongen, og vi rettet blikket fremover mot 2020. Vedlagt ligger oppsummeringen av evalueringen – ta gjerne en titt og bli inspirert til 2020!
Den komboen vi har av en vinter og vår om dagen gjør at vi kan gå på ski i høyden, og løpe barmark i lavlandet – egentlig perfekt for o-løpere..
Husk at nettbutikken for bestilling av klubbtøy har åpent til og med 26. januar. Se tidligere mail og info nederst her.
Her kommer ukemenyen for uke 4.
Mandag 20.1 – Innetrening – basistrening og o-teknikk – alle
Når: 17.30 – 18.30
Hvor: Midtbygdahallen
Hva: Basistrening og o-teknikk for ungdom og voksne. Vi trener spesielt skadeforebyggende for o-løpere, det er nå vi skal legge grunnlaget for å løpe skadefritt gjennom 2020.
Barna (3-8 år) får halve arealet for lek og trening.
Ansvarlige: Line (ungdom og voksne) og Sofia (barn)
Torsdag 23.1 – Barn 8+ og ungdom – orienteringstrening
Når: 18.00-19.30
Hvor: Spikkestad Ungdomsskole
Hva: Kombinasjon av gateløp, friidrettsøvelser og orientering.
Ha med: Refleksvest, hodelykt, løpesko uten pigger
Ansvarlig: Holger Keilholz
Fredag 24.1 – Barn 8+ og ungdom – Løpetrening
Når: 15.00-16.30
Hvor: ROS Arena
Hva: Friidrettsøvelser sammen med ROS Friidrett. Idrettsglede og innsats er stikkord for dette samarbeidet!
Ha med: Innesko, og klubbtøy (hvis du har)
Ansvarlig: ROS Friidrett
For flere oppdateringer på trening for barn og unge følg med på facebookgruppen: Røyken orienteringslag barn 8+ og ungdom
Nordjysk – 13.-15. mars
I mars starter vi o-sesongen med klubbtur til Nordjysk i Danmark 13.-15 mars. Påmeldingsfristen er 1. februar.
Innbydelsen til klubbsamling i Danmark under Nordjysk 2 dagers er nå oppdatert med dekningsmodell og endelig innbydelse.
Du finner informasjon og påmelding her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3349
Vi er per i dag 21 påmeldte til tur og håper på at enda flere har lyst å bli med!
For spørsmål kontakt Henrik Drange Ruud: henrik.drange.ruud@gmail.com
Bestilling av klubbtøy
Nettbutikken stenger 26. januar og forventet levering av tøyet er i uke 11.
Trimtex har følgende info angående bestilling gjennom nettbutikken:
Før du kan starte å bestille må du registrere deg.
Velg «Logg inn» om du allerede er registrert som bruker på trimtex.no eller “Ny konto” om det er første gang du bestiller fra oss. På mobil må du scrolle litt nedover på siden for å finne disse to valgene.
Klikk deg inn på linken her for å komme til nettbutikken: https://trimtex.no/no/min-trimtex/royken-o-lag/
Eller logg inn med teamkode: roykenolag
Du skal motta en ordrebekreftelse fra oss når din ordre har gått gjennom.
Vi anbefaler å bruke Chrome eller Firefox for at det skal fungere optimalt, f.eks vil brukere av Internet Explorer kunne oppleve noen problemer.
Lurt tips! Kommer man “bort” fra klubbsidene, kan man alltid klikke på klubbnavnet øverst på siden for å komme tilbake igjen. På mobil vises dette ved å gå på menyen øverst til venstre.
Hvis noen har problemer med å logge inn, eller andre henvendelser, nøl ikke med å ta kontakt enten på support@trimtex.no eller per telefon 37 26 91 00.
Hilsen Line
