Hei!
Da er vi i gang med treningen i 2020!
HUSK – sesongevaluering tirsdag 14. januar – Spikkestad barneskole klokken 18.00. Det blir servering av pizza og mineralvann. Enten du har vært med mye eller lite setter vi veldig pris på at du deltar og kommer med dine innspill for å gjøre tilbudet vårt enda bedre!
Mandag 13.1 – Innetrening – basistrening og o-teknikk – alle
Når: 17.30 – 18.30
Hvor: Midtbygdahallen
Hva: Basistrening og o-teknikk for ungdom og voksne. Vi trener spesielt skadeforebyggende for o-løpere, det er nå vi skal legge grunnlaget for å løpe skadefritt gjennom 2020.
Barna (3-8 år) får halve arealet for lek og trening.
Ansvarlige: Line (ungdom og voksne) og Knut (barn)
Tirsdag 14.1 – sesongevaluering
Når: 18.00 – 20.00
Hvor: Spikkestad barneskole
Hva: Sesongevaluering 2019 og ideer for 2020-sesongen. Det blir servering av pizza og mineralvann. Ta med mobiltelefon eller nettbrett med tilgang til internett da deler av evalueringen vil gjøres digitalt.
Ansvarlig: Knut Sveinung Rekaa
Torsdag 9.1 – Barn 8+ og ungdom – orienteringstrening
Når: 18.00-19.30
Hvor: Spikkestad Ungdomsskole
Hva: Kombinasjon av gateløp, friidrettsøvelser og orientering – mye fokus på idretts- og løpeglede.
Ha med: Refleksvest, hodelykt, løpesko uten pigger
Ansvarlig: Holger Keilholz
Fredag 10.1 – Barn 8+ og ungdom – Løpetrening
Når: 15.00-16.30
Hvor: ROS Arena
Hva: Friidrettsøvelser sammen med ROS Friidrett. Forrige fredag var første trening i samarbeidet. 20 barn møtte opp, og idrettsglede og innsats var viktige stikkord!
Ha med: Innesko, og klubbtøy (hvis du har)
Ansvarlig: ROS Friidrett
For flere oppdateringer på trening for barn og unge følg med på facebookgruppen: Røyken orienteringslag barn 8+ og ungdom
Nordjysk – 13.-15. mars
I mars starter vi o-sesongen med klubbtur til Nordjysk i Danmark 13.-15 mars. Påmeldingsfristen er 1. februar.
Innbydelsen til klubbsamling i Danmark under Nordjysk 2 dagers er nå oppdatert med dekningsmodell og endelig innbydelse.
Du finner informasjon og påmelding her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3349
Vi er per i dag 21 påmeldte til tur og håper på at enda flere har lyst å bli med!
For spørsmål kontakt Henrik Drange Ruud: henrik.drange.ruud@gmail.com
Hilsen Line
