Hei!
Da er vi godt i gang med trening til neste sesong!
Bli med på onsdagens sesongavslutning i ROS-Arena – dette blir garantert en hyggelig kveld!
Denne uken byr vi på følgende:
Mandag 18.11 – Innetrening – basistrening og o-teknikk – alle aldre
Når: 17.30 – 18.30
Hvor: Midtbygdahallen
Hva: Basistrening og o-teknikk for ungdom og voksne. Vi trener spesielt skadeforebyggende for o-løpere, det er nå vi skal legge grunnlaget for å løpe skadefritt gjennom 2020.
Barna (3-8 år) får halve arealet for lek og trening. Vi rullerer mellom foreldre å ha ansvar for barnegruppen.
Ansvarlige: Line (ungdom og voksne) og Knut (barn)
Onsdag 20.11 – Årsavslutning Røyken O-lag i ROS-arena
Når: 18.00-20.00
Hva: premieutdeling turorientering, Røykencup og klubbmesterskap. Det blir også pølser, spennende foredrag, quiz, loddsalg og kake. Møt opp og bli med på en hyggelig sesongavslutning! Programmet er lagt opp slik at det skal passe for alle aldersgrupper.
Torsdag 21.11 – Utetrening for barn (8+) og ungdommer
Når: 18.00 – 19.30
Oppmøte: Spikkestad ungdomsskole, klatrestativ ved parkeringsplassen.
Hva: Gatesprint
Ha med: Hodelykt, kompass viss du har.
Ansvarlig: Holger Keilholz
Holger har opprettet en egen Facebookgruppe for barn og unge i klubben. Her kan foreldre og barna selv få med seg en del informasjon som bare gjelder denne aldersgruppen. https://www.facebook.com/groups/213521812463980/
All informasjon kommer også fremdeles i søndagens ukesmail.
Kommende arrangementer:
Klubbtur til Nordjysk – 13.-15. mars 2020
I år satser vi på felles klubbtur til Nordjysk 2-dages i Danmark. Overnatting er reservert til 40 løpere, og transport blir med ett av flere båtalternativer i privatbiler. Innbydelsen til løpene kan leses her – https://nordjysk2dages.dk/jom3/.
Informasjon og påmelding til klubbtur finner du på Eventor under klubbaktiviteter – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3349
For de som følte at de var godt i gang med nattorienteringssesongen har Veritas bedriftsorientering fortsatt noen godbiter å by på. Du finner terminlisten deres her; https://veritasorientering.com/
Holger har fikset rabatt til oss hos Runes O-utstyr. Når man handler o-utstyr i nettbutikken; https://www.outstyr.no/ får du 20 % rabatt ved å oppgi koden «Røy20».
Ha en fin uke!
Line 🙂
